『ロコモーションチェック（ロコチェック）』は日本整形外科学会にて、『運動機能の低下』に早めに気付くためのツールとして提唱されています。

７項目のうち１項目でも該当する項目があればロコモティブシンドロームの心配があると判断するものです。

□１：片足立ちで靴下がはけない

□２：家の中でつまずいたり滑ったりする

□３：階段を上るのに手すりが必要である

□４：横断歩道を青信号で渡りきれない

□５：１５分くらい続けて歩けない

□６：２kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である（１ℓの牛乳パック２個程度）

□７：家のやや重い仕事が困難である（掃除機がけや布団の上げ下ろし）

（日本整形外科学会より）

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リハビリ介護士　藤原