『これからの夏は脱水に注意』

 高齢者は食事も含めて１日２.５リットルの水分が必要と言われています。

ヒトの身体は体重の６０%以上が水分で、その１５%減少するだけで脱水状態となります。

高齢者の身体は若い人より１０%も少ない水分量のため、脱水になりやすいのです。

脱水は生命に関わります。血液の水分が少なくなると、濃くなり脳梗塞や心筋梗塞になる危険も高くなります。

しかし、トイレの回数が増えるからと我慢してしまう方が多いのです。

リハビリのあとは,３食以外に決まった時間に水分を補給するようにしましょう。

リハビリ介護士 藤原

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